大人のアトピー性皮膚炎の治療方法
大人のアトピーの原因のところで書きましたが、私は大人のアトピーの大きな原因として下記の３つを考えています。
- ストレス、我慢
- 生活リズムの乱れ、過労
- 偏食、合成化合物の摂取
この中で特に核となる原因は「ストレス、我慢」だと考えます。
社会人であれば、我慢することも必要ですしストレスも溜まるでしょう。しかし、生活リズムの乱れや偏食だけなら多少は良いですが、ストレスを溜め続ける事は体にとって一番悪い事だと思います。
私もサラリーマンをしていますし、嫁も子供もいます、色々な場面で我慢しなくてはいけないことは重々分かっています。ストレスを作らなずに生活する事はできない事も分かっています。
それでも、あえて言います。
アトピーを治したいなら、ストレスを溜めないで欲しい。
私の事を少し話します。
以前の私は人よりもプライドが高く、ちょっとした事でも許せないというか、いわゆる完璧主義者でした。多分毎日ストレスを溜め続けていたと思います。完璧主義者でしたからアトピーは私にとって大変屈辱的でしたし、少し悪くなっただけでも許せませんでした。
しかし、顔の認識も分からないくらいにアトピーがひどくなり、人前でひどい顔をさらしていくうちに、今の自分は本当の自分ではないって自分が思っていても、人からすればアトピーであろうがなかろうが私には変わらないだろうし、アトピーを隠す事じたい他人はなんで？って思うんだろうなってある時から思うようになりました。
アトピーが良くなったのはそんな風に思うようになってからだと思います。何が言いたいかというと、ストレスを作らずに生活することは出来ないかもしれませんが、今感じてるストレスが１００ならば、それを５０、３０と減らすことは出来るのではと言うことです。
ストレスというのは、どんな場面でもいいのですが自分の思いと違う事が起きたときに発生するのでは思います。であれば、そういう場面になった時に反発するのでなく受け止める事が出来ればいいのではないでしょうか。
何をえらそうな事を言ってるんだとお叱りの言葉も聞こえそうですが、私が書いた事を一度だけでも良いので考えてみてもらえば、又何か違った事が生まれるのではと思います。
ここまでは心の治療方法について書きました、ここからは今アトピーがひどくて苦しい体の状態を楽にする体の治療方法について書いていきます。
体の治療方法
最初に言いますが、体の治療は言ってみればうわべだけの治療です。体の治療と同時に上記で書いた心の治療を行わないと意味がありません。
体の治療で特に大切だと思う事は、清潔にすること、それと体を動かすことです。
清潔にするとは、毎日洗濯したシーツで寝る、毎日洗濯した下着を身につける、毎日洗濯した服を着る事です。簡単な事ですが、アトピーで辛い時は洗濯さえも苦痛に感じるかと思います。
でも、頑張ってください。特にシーツを毎日洗濯する事は眠れないアトピー患者にとっては大変有効な治療方法です。清潔感と心地よさで今よりも必ず寝やすくなると思いますし、それが体の状態を良くします。
それから体を動かすとは、汗をかくことです。ですが、アトピーの人にとって汗は大変嫌なもので、汗をかくと痒くなるしイラッとすると思います。無理は言いません、運動はしなくても良いです。夜涼しい時とかに散歩に行ってもらえば言いと思います。そして汗をかいてもかかなくても帰ったらシャワーを浴びる。
毎日でなくていいです。気が向いたときでも良いです。少しずつでも良いです。気長に続けてみてください、色々な面で絶対アトピーの改善につながると思います。
体の治療とは、ひどい所を治す事ではなく体の中から治す力をつける事です。
それと脱ステロイドを思っている人には申し訳ないですが、ひどくて辛いのであればステロイドは使って良いと私は思います。もちろんダラダラと使うのは駄目ですけど。
人間は楽しようと考えるのでステロイドだけで治そうとしてしまいます。だからステロイドは駄目だとか言われるのだと思います。しかし、心の治療と体の治療を行いながらステロイドを使う事は決して悪いことではないと思いますし、ひどいのを放っておく方がよっぽど悪いと思います。
アトピーになったと言うことは、体が何かを訴えているのです。薬の力ではなく体が持っている力を、心と体の治療方法で取り戻し、アトピーを治してください。
大人になってから発症したアトピーは絶対治ります。
