皮下脂肪とセルライトについての知識と皮下脂肪を落とす為の方法

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皮下脂肪とセルライト

特に下半身に多く、手で摘むこと出来るのが皮下脂肪です。内蔵脂肪との違いは脂肪の付いている場所の違いであってその脂肪自体の構造は同じものです。しかし、皮下脂肪と内臓脂肪で大きく違う事はその代謝です。

内蔵脂肪は脂肪を貯めやすいが出しやすい性質が有り、皮下脂肪は直ぐに蓄積する事はなく徐々に蓄積する代わりに、それをなかなか排除する事は難しいという違いが有ります。

またホルモンの関係で女性は内臓脂肪よりも皮下脂肪が付きやすく、いわゆる洋なし型（ウェスト以下が太る）が多く、逆に男性は皮下脂肪よりも内臓脂肪が付きやすく、いわゆるリンゴ型（お腹廻りが太る）が多く見られます。

一般的にはお腹や、お尻、太ももなど下半身に不均一かつブロック状の固まりで皮膚が凹凸上になっている状態下での皮下脂肪の事をセルライトと言います。

しかし、明確に定義されているわけではなくセルライト自体も「脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの」・「脂肪細胞同士が付着してできる脂肪の固まり」・「リンパ液の固まったもの」などと色々な説があります。

またセルライトは医学用語にもなく医学的には存在しません。しかし、エステなどの美容業界ではセルライトは通常の皮下脂肪とは違い、取り除く為には特別な方法や食事療法が必要で有ると説いております。

摂取カロリーや消費カロリーのバランスを考える事は健康にとっては大変良い事ですが、それだけでは痩せることは出来ません。

痩せる為には「ある事」が大変重要になります。誰にでも簡単に出来て、しかも早く痩せる事ができるダイエット方法とは？

皮下脂肪は上記で書いた通り内臓脂肪と違い取り除く事が難しく、ダイエットで皮下脂肪を減らそうと思う場合は長いスパンを考える必要が有ります。

運動による消費カロリーを増やしてダイエットをする場合でも内臓脂肪が減る事で体重は減っても皮下脂肪はそれ程減っていないので見た目は変わらない事がダイエットの最初には多く見られます。

皮下脂肪を落とす為には持続性が大切であり、毎日運動をし続ける事によって少しずつ皮下脂肪が取り除かれる事になります。もちろん今以上に皮下脂肪を付けないように生活習慣、特に食事を見直す事も当然する必要が有ります。

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