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お腹やお尻の贅肉を落とす、簡単で効果の早い方法
ダイエットを始めると気になるのが摂取カロリー、消費カロリーですよね。このサイトでも基礎代謝エネルギー消費量、運動エネルギー消費量、食品別摂取カロリー等を記載してますが、カロリーバランスを考えるだけではなかなか痩せる事は出来ません。
● どうしたらお腹が痩せられるのでしょう？
お腹やお尻の贅肉を落とす事は簡単なのですが、間違った方法を試されている方が非常に多いです。間違った方法では痩せることは出来ませんし、ストレスで逆に太ってしまうかもしれません。大切な事はダイエットが楽しい事、そして痩せたい場所に有った正しいダイエットをする事です。
● 楽しいダイエットってどんなダイエットかというと．．．
えっと、話が飛びますが、、、、（すみません、、、）ところで、最近流行ってる「カーヴィーダンス」知ってます？
私も「カーヴィーダンス、即やせる編」をやってみました。テレビを見ながら一緒に踊るのですがホントに楽しくて１０日くらいでそれなりに効果？が有りました。
でも間違っては駄目です、運動消費エネルギーを高めてトータルカロリーを減らすダイエットは続けないと駄目なんです。このカーヴィーダンスでも痩せる事は出来ますが必ずリバウンドがきます。それは止めた瞬間からです。
運動が駄目と言うわけではないのですが、ダイエット目的の過度な運動は良くないと思います。それはずっと続けることが出来ないからです。でも筋肉が衰えない程度の軽い運動は基礎代謝消費カロリーを保つ上で必要なことですので、筋肉が衰えないように楽しむ為の運動としてはカーヴィーダンスは大変良いと思います。
話しがそれてきましたので本題にもどして、、、楽しいダイエットとはもちろん簡単にできて、早く痩せる事が出来るダイエットの事です。簡単だと続けられるし、効果が早ければダイエットが楽しくなりますよね。
● 簡単で早くお腹が痩せる方法ってどういうのが良いの？
お腹やお尻が痩せる「簡単で」「効果の早い」ダイエットの方法で私がお薦めしたいのは、「 REBOL PERFECT DIET【女性版】」です。「REBOL PERFECT DIET」とは簡単に言えば、このサイトでも何回も出てくる「基礎代謝」を高めて痩せるダイエット方法です。
もう少し詳しく説明しますと、基礎代謝とは「基礎代謝エネルギー」で説明しているとおり体重、身長、年齢、性別で大まかなカロリーが決定されるのですが、この消費カロリー自体を上げる事で痩せる方法です。
とは言っても単純に筋肉量を増やして基礎代謝を上げるわけでは有りません。筋肉をつけると女性らしいラインを損なうことにもなりますし、なによりそこそこ運動しなくてはなりません（めんどくさい、つづきません）。
「REBOL PERFECT DIET」では筋肉量を増やすのではなく、基礎代謝の中でも特にある要素に注目し、この要素のカロリー消費量を上げて痩せる体にする方法です。そしてこの方法の良いところは簡単にできる事、そして早く痩せられる事です。
「REBOL PERFECT DIET」の公式ページはこちら 
この方法を試した人はもう分かってますが、これから試される人もきっと思うはずです。「なんで、これでこんなに痩せるの？」．．．痩せる事は簡単ですよ。