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ダイエットに関する雑学・豆知識
ポテトチップス＝９８分？
先程ポテトチップスを食べていた時に注意書きを読んでたのですが、ポテトチップス一袋当たりの摂取エネルギーは４９１ｋｃａＬと書かれていました。一生懸命急ぎ足で２０分程歩いて１００ｋｃａＬ消費するので計算してみます。
ポテトチップス一袋全部食べた場合４９１÷１００×２０＝９８分、なんと９８分も急ぎ足で歩かないとポテトチップスを消費出来ない計算になります。と言うことはその前に食べた饅頭は計算しないほうが良さそうである。
ダイエットについて言えば、運動する少し前にブラックコーヒー・緑茶等のカフェインを含んだ飲み物を飲むと、効率良く脂肪が燃えるお手伝いをしてくれます。軽い負荷を長時間かける運動、有酸素運動の方が脂肪が燃えやすいのでお試しあれ。
記載内容に関してのご意見
ポテトチップスの一件ですが、老婆心ながら申し上げますとエネルギーと脂肪の関係には"脂肪エネルギー率"が関係ありましす。
調べたら分かると思いますよ。という事で、もう一度数式を変えた方が良いのではないか？と進言してみます。
ご意見に関しての考察
前回は単純にカロリーにのみ注目しましたが、そこには脂肪率というのが有るらしいです。それは下記の通り。
脂肪エネルギー率(食品成分表の100gの値で) 9× 食品100g中の脂質g ÷ 食品100gのカロリー × 100
わかったであろうか？それではポテトチップスで実際に計算してみましょう。
ポテトチップスは一袋９０ｇ（４９１ｋｃａｌ、脂質３２.４ｇ）なので１００ｇ換算するとカロリーは５４５ｋｃａｌ、脂質は３６ｇである。
９×３６g÷５４５kcal×１００＝５９％（脂肪率は５９％になる）
よって ４９１ｋｃａｌ×５９％＝２８９ｋｃａｌ
そこで １００ｋｃａｌ消費するには２０分早歩きしなくては消費出来ないので
２８９ｋａｃａｌ÷１００×２０＝５８分
よって ポテチ一袋を消費するには５８分歩き続け無ければならない事になる。９８分歩かれた方、一袋分「もうけ！」ですね。失礼しました。
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